Wielu mieszkańców naszej bursy miało okazję uczestniczyć wiele razy w zajęciach relaksacyjnych w ramach działań sekcji zdrowotnej, a ci którzy jeszcze nie próbowali mogą to zrobić teraz.
Mamy taki czas, że żyjemy w ciągłym stresie, jesteśmy zmęczeni, nasze ciało jest całe napięte, aby poprawić samopoczucie proponujmy przeprowadzenie w zaciszu swojego pokoju trening Jacobsona. To właśnie on jest autorem słynnego zdania: „Zaniepokojony umysł nie może istnieć w zrelaksowanym ciele”, dlatego był przekonany, że gdy dojdzie do zmniejszenia napięcia mięśni, przełoży się to automatycznie na odprężenie psychiczne.Twórca treningu podczas badań zauważył zależność, z której wynikało, że zmniejszenie napięcia mięśniowego wpływa korzystnie na układ nerwowy, dzięki czemu następuje redukcja poziomu lęku, organizm łatwiej się wycisza i uspokaja.

Więc do dzieła: