Aktywność fizyczna wpływa zbawiennie na cały organizm- poprawia kondycję fizyczną, obniża stres, mamy poczucie „radości życia”/ w czasie wysiłku organizm produkuje endorfiny- hormony szczęścia. Dzięki niej jesteśmy zdrowsi, silniejsi, pewniejsi siebie, weselsi. Prywatnie warto więc to święto obchodzić przynajmniej trzy razy w tygodniu – wyjść na rower, basen albo choćby na długi spacer.